顔を細くする普段の動きで出来る簡単な小顔体操

顔を細くする方法に小顔体操を利用してみましょう。
小顔になるために、表情筋をトレーニングしフェイスラインを引き締める体操です。

 

表情筋は30種類以上の筋肉でないたっています、
一般的な人でいうとその全体の30%ぐらいしか表情筋を動かしてないといいます。

 

一日の大半を対人ではなくデスク上の書類仕事のみで作業してるという人は、
表情筋はおとなしくぐっすり眠っているようなものです。

 

なかなか動きがない顔の筋肉を動かすことを意識することによって、
表情筋を引き締め小顔体操ができるようになります。
続けると2週間から3週間で、効果が期待できるでしょうす。

 

くちびるに咥えるものや、顔にあてるものなど、
簡単に表情筋をトレーニングすることができる小顔グッズも人気を博しているようです。

 

エクササイズというと難しく感じてしまいますが、
普段のちょっとした動作を工夫することでできるものもあります。

 

食事のときによく噛んで食べること

顎の筋肉が鍛えられ顔を細くすることにつながります。
無意識のクセで、口の片方だけで食べていると、筋肉のたるみが偏ってしまいます。

 

あいうえおとはっきり言うという体操

口の周りの筋肉を使うために顔を細くする効果があると言われています。
暮らしの中の少しのアイデアを出すことで、
顔を細くする効果を得られることが期待できるので、試してみてはおかがでしょうか。

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